Şişlikler Nasıl İner: Şişliklere Bitkisel Tedavi

şişliklere bitkisel tedavi

şişliklere bitkisel tedavi

Şişlikler nasıl geçer?

Şişlik ve morluklar her yaştan insanda olabilir. Genellikle darbeler, ani sıcaklık değişiklikleri ve kan damarlarındaki sızıntı nedeni ile oluşur. Şişlikler vücudun farklı parçalarında; ayaklarda, ellerde, parmaklarda, kulaklarda, kulak memesinde ya da burun bölgesinde oluşabilir. Şişlikler ile birlikte yanma hissi, şiddetli kaşıntı, kızarıklık, ağrı, inflamasyon ve kuruluk görülebilir. Bazı durumlarda şişlikleri zayıf kan dolaşımı, mayasil, beslenme bozuklukları, zayıflık ve aşırı sigara içilmesi de tetikleyebilir. Çoğu durumda, mayasil nedeni ile oluşan şişlikler 1 ya da 3 hafta içinde geçer.

Şişlikleri ve morlukları azaltmak için bitkisel çözümler denenebilir.

Şişlikler nasıl indirilir: Şişliklere bitkisel çözüm

1. Şişlikleri indirmek için: Şiş alanları yüksekte tutmak:

– Şişlikler ağrıya ve acıya neden olabilir. Ayrıca inflamasyon da görülür. Tüm bu belirtileri hafifletmek için kan dolaşımını artırmak gerekmektedir.

– Şiş alanlar yüksek konumda tutularak kanın etkilenen alana birikmesi engellenebilir. Bu şekilde şişliklerin önüne geçilmiş olur.

– Etkilenen alan yüksekte tutulduktan sonra alana ılık Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı ile hafifçe masaj yapılabilir.

2. Şişlikleri ne indirir: Masaj yapılabilir:

– Özellikle kış aylarında ellere ve bacaklara yavaşça dairesel hareketler ile masaj yapılabilir. Günde iki kez, sabah ve gece yatmadan önce masaj yapılması önerilir. Bu masaj kan dolaşımını artırır ve şişliklerin oluşma riskini azaltır.

– Elleri ve ayaklara masaj için palmiye yağı ya da Hint yağı uygulanabilir.

– Lavanta, biberiye veya limon gibi diğer bitkisel yağlar da masaj yaparken kullanılan yağlar arasındadır.

3. Şişliklere buz tedavisi:

– Şişlikler için popüler çözümlerden biri de soğandır.

– Soğan etkili anti inflamatuar, anti septik ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Ciltte oluşan kaşıntı, ağrı, şişme ve iltihabı azaltır. Ayrıca enfeksiyon riskini de azaltır.

– Soğan kalın dilimler halinde kesilir. Etkilenen alanlara uygulanır ve alan üzerinde yaklaşık 15 dakika kadar bekletilir.

– Ardından sıcak havlu ile kompres uygulanır. Bu işlem günde 3 kez; 1 ya da 2 hafta boyunca düzenli olarak yapılmalıdır.

– Alternatif olarak, 1 ya da 2 soğan ezilerek hamur haline getirilir. Elde edilen hamur şişlik oluşan alanlara uygulanır.

– Bölgede yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir. Ardından soğuk su ile durulanır.

– Bu işlem günde birkaç kaz birkaç gafta boyunca düzenli olarak yapılabilir.

4. Şişlik için ne yapmalı: Patates:

– Patates, kaşıntılı ve iltihaplı şişliklerde yatıştırıcı ve anti-tahriş edici özellikleri nedeniyle büyük ölçüde etkilidir. Özellikle mayasılı tedavi etmeye yardımcı olur.

– Çiğ patates kalın dilimler halinde kesilir. Dilimlere biraz tuz serpilir ve nazikçe etkilenen alanlar üzerine uygulanır.

– 2 su bardağı suya 1 ya da 2 patates eklenerek 10 ya da 15 dakika kaynatılır. Ardından karışımın soğuması beklenir. Patates suyu cilde uygulanır ve 10 dakika kadar ciltte bekletilir.

–  Bu uygulamalar günde iki kez bir hafta boyunca uygulanmalıdır.

5. Şişliği ne alır Aynı safa bitkisi:

– Aynı safa bitkisi akut şişliklerin tedavisinde kullanılabilir. Bu bitki de inflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Cildin hızla iyileşmesini sağlayan etkili anti enflamatuar özellikleri vardır.

– Bir avuç aynı safa bitkisi çiçekleri 2 su bardağı suya eklenir. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar kaynatılır. İçerisine biraz da deniz tuzu eklenir.

– Bu karışım ile etkilenen alanlar yaklaşık 15 dakika kadar ovulur. Bu uygulama günde iki kez yapılabilir.

– Ayrıca aynı safa bitkisi içeren merhem ve losyonlar da kullanılabilir.

6. Şişliği indirmek için ne yapılmalı: Şişliğe soğan sarmak:

– Sarımsak şişliklerin hafiflemesine yardımcı olur.

– Etkili ve güçlü anti enflamatuar ve antiseptik özellikleri nedeniyle şişlikleri anında azaltmaya yardımcı olur. İltihap ve kaşıntının kısa sürede hafiflemesini sağlar. Cilt hücreleri kendi kendini yeniler.

– Etkilenen bölgede kan akışını teşvik etmek ve bazı cilt rahatsızlıklarını hafifletmek için günde birkaç kez etkilenen alan sarımsak yağı ile ovulabilir.

– Ayrıca sarımsak yemeklerde ve çorbalarda bol bol kullanılmalıdır. Sarımsak kadar soğan da etkilidir.

7. Şişliklerin inmesi için karabiber:

– Karabiber de şişlik tedavisinde yararlıdır. İltihabı, şişlikleri ve ağrıyı azaltmaya yardımcı anti enflamatuar özellikleri vardır.

– ½ çay kaşığı karabiber iyice ezilir ve toz haline getirilir.

– Elde edilen toza 1 çorba kaşığı susam tohumu yağı ısıtılarak eklenir.

– Ardından süzülür ve soğuması beklenir.

– Günde 2 ya da 3 kez etkilenen alana bu karışım sıcak olarak uygulanabilir. Uygulama sırasında masaj yapılmalıdır.

– Cilt kuruluğunu önlerken aynı zamanda bu karışım cildin iyileşme sürecini hızlandırır.

8. Şişliği indirmenin yolları: Aloe vera:

– Aloe vera şişlik tedavisinde en etkili çözümler arasındadır. Anti enflamatuar özellikleri ile cilt iltihabını yatıştırır. Aynı zamanda ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

– Aloe vera yaprakları kesilir ve içerisindeki jel çıkarılır.

– Elde edilen jel etkilenen alanlara uygulanır.

– Yavaşça masaj yapılır ve kan dolaşımı artırılır.

– Cilt üzerinde kendi kendine kuruması beklenir. Ardından ıslak bir mendil ile silinir.

– Bu uygulama günde 1 ya da 2 kez düzenli olarak yapılabilir.

9. Kalsiyum alımını artırmak:

– Kalsiyum yönünden zengin besinlerin tüketilmesi şişliklerin azalmasına yardımcı olabilir.

– Kalsiyum eksikliği de şişliklerin oluşmasına neden olabilir. Özellikle kışın oluşan şişlikler için kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilir.

– Yüksek kalsiyum içeren süt, peynir, yoğurt, soya fasulyesi, güçlendirilmiş soya sütü, güçlendirilmiş portakal suyu, güçlendirilmiş tahıllar, brokoli, lahana, yeşil sebzeler, beyaz fasulye, sardalya, somon ve kalsiyum açısından zengin diğer gıdalar tüketilebilir.

– Kalsiyum takviyesi alınması için doktora danışılabilir.

10. Düzenli egzersiz:

– Zayıf kan dolaşımı şişliklere neden olabilir. Bu nedenle düzenli egzersiz yapılması önerilir.

– Egzersiz vücudun tüm bölgelerine kan gitmesine yardımcı olur. Kan dolaşımını artırır. Herhangi bir egzersize başlamadan önce basit ısınma egzersizleri yapılmalıdır.

– Kardiyovasküler egzersizler günde 30 dakika kadar yapılmalıdır.

Şişlik nasıl geçer?

– Sıcak yağ 2 dakika boyunca etkilenen alana masaj yapılabilir.

– Hızlı sıcaklık değişimlerinden kaçınılmalıdır.

– Soğuk havalarda kalın kıyafetler giyilmelidir.

– Eşarp ve yün bereler ile kulaklar sıcak tutulmalıdır.

– Soğuk yerlerde uzun süre vakit geçirilmemelidir.

– Ciltteki kaşıntıları engellemek için cildin nemli tutulması gerekir.

– Ayaklar sıcak tutulmalı ve termal ayakkabılar seçilmelidir.

– Nemli giysilerden kaçınılmalıdır.

– Kan dolaşımını engelleyen sıkı ve dar kıyafetlerden kaçınılmalıdır.

– Vücudu sıcak tutmak için gün içerisinde sıcak içecekler tüketilmelidir.

– Naylon giysiler yerine pamuklu ve yünlü kıyafetler tercih edilmelidir.

– Badem, susam ve soğuk su balıkları bol bol beslenme düzenine dahil edilmelidir.

– Şişlikler bir haftadan uzun sürüyorsa ya da enfekte olarak ciltte kabarcıklar oluştuysa mutlaka en kısa sürede doktora danışılmalıdır.

Kuru Saç Derisi Nasıl Nemlendirilir: Saç Kurumasına Ne İyi Gelir?

saç dibindeki kuruluğa doğal çözüm

saç dibindeki kuruluğa doğal çözüm

Saç dipleri neden kurur?

Saçlar dış etkenlere bağlı olarak kolayca kurur ve yıpranır. Saç dipleri de saç yapısı gibi kuruyabilir. Kurumuş saç dipleri yaygın olarak görülen bir sorundur. Beslenme düzenindeki değişiklikler, stres, sigara ya da soğuk hava saç diplerine zarar verir.

Saç diplerinde neden kepek olur?

Cildin kurumasına neden olur ve kepek sorunu gibi saç sorunlarına neden olabilir. Kuru saç ve saç dipleri için genellikle kozmetik saç bakım ürünleri kullanılmaktadır. Bu bakım ürünleri kimyasal içerikleri ile saç yapısının uzun vadede zarar görmesine neden olabilir. Bu nedenle daha sağlıklı olan bitkisel çözümler kullanılmalıdır. Bazı bitkisel çözümler ile saç diplerindeki kuruluktan kolayca kurtulmak mümkündür.

Saç derisi kuruluğuna ne iyi gelir: Saç derisi kuruluğuna bitkisel çözüm

1. Saç derisinin kurumasına ne iyi gelir: Süt, bal ve zeytinyağı maskesi:

– Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı bir kaseye alınır. İçerisine biraz bal ve süt eklenir. İyice karıştırılır.

– Elde edilen karışım saç diplerine masaj yaparak uygulanır. En az 2 saat kadar saç diplerinde bekletilir. Ardından saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır ve saç kremi uygulanır.

– Saç kremi saçlara saçlar kurutulduktan sonra da uygulanabilir.

2. Saç derisini besleyen maske: Zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağı masajı:

– Saç derisini ve saçları sağlıklı tutmak için sıcak yağ ile saç diplerine masaj yapılabilir. Masaj yapmak için zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağı kullanılmalıdır.

– Yaklaşık 10 dakika kadar saçlarda bekletildikten sonra saç sıcak bir havlu ile sarılır. Saçların yağı emmesi sağlanır. Bu şekilde de 10 dakika beklenir ve ardından saçlar bitkisel ve hafif bir şampuan ile yıkanır.

3. Saç derisi için maske Nane yağı uygulaması:

– Nane yağı da saç diplerindeki kuruluğu gidermede etkilidir.

– Nane yağı saç bakımında kullanılan en etkili uçucu yağlardan biridir. Saç derisindeki iltihabı ve kaşıntıyı hafifletmek için nane yağı son derece etkilidir.

– Nane yağı uygulaması haftada 2 ya da 3 kez yapılabilir. Etkili sonuç almak için düzenli olarak yapılmalıdır.

4. Saç derisini nemlendiren maskeler: Sirke ile saçları durulama:

– Sirke doğada asidik olarak bilinir. Bu etkisi ile saçlardaki ve saç diplerindeki kuruluktan kurtulmaya yardımcı olur.

– Saçların daha parlak ve canlı görünmesine yardımcı olur.

– Sadece bir kaç yemek kaşığı sirke bir bardak su ile karıştırılır ve saçları yıkarken son durulama suyu olarak kullanılır.

– Bu işlem saçlardaki kuruluğu giderirken aynı zamanda saçların daha sağlıklı görünmesini sağlar.

5. Saç dipleri için maske: Aloe vera jel uygulaması:

– Aloe vera bitkisi saç bakımında da kullanılmaktadır.

– Saf aloe vera jel saç diplerinde yatıştırıcı bir etki yaratır. Saç diplerini nemlendirir ve cilt yapısını güçlendirir.

– Saç diplerine uygulanır ve 15 dakika kadar bekletilir.

– Düzenli olarak haftada 1 ya da 2 kez kullanılabilir.

6. Saç derisine masaj yapmak:

– Her gün saç derisine yaklaşık 10 dakika kadar masaj yapılabilir.

– Yağlı ya da yağsız şekilde yapılan masaj saç diplerinde kan akışının artmasını sağlar. Bu şekilde saç kökleri uyarılır ve deride yağ üretimi artar. Masaj düzenli olarak yapıldığında saç köklerindeki kuruluktan kurtulmak mümkün olacaktır.

7. Kuru saç dipleri için maske: Yoğurt maskesi:

– Yoğurt da saç diplerini nemli tutmak için kullanılan çözümler arasındadır.

– Tercihen ev yapımı taze yoğurt almak saç diplerine doğrudan uygulanır. İçerisine biraz limon suyu ve lor da eklenebilir.

– Lor ve yoğurt içinde bulunan bileşikler saç derisini beslerken limon da saç diplerinde bulunan bakterilerden kurtulmaya yardımcı olur.

– Karışım uygulandıktan sonra saç diplerine hafifçe masaj yapılır.

– Bir süre bekletilir ve ardından hafif bir şampuan ile saçlar yıkanır. Yıkamanın ardından saç kremi uygulanır.

8. Kuru saç dipleri için maskeler: Shea yağı uygulaması:

– Shea yağı güçlü anti enflamatuar ve iyileştirici özellikler içerir. Bu özellikleri ile saç derisindeki kuruluğu gidermeye yardımcı olur. Cildin tahriş olmasını da engeller.

– Biraz shea yağı bir kaba alınır. İçerisine bir fincan zeytinyağı ile bir çay kaşığı E vitamini yağı eklenir. Bir süre kaynatılır. Ardından soğuması beklenir.

– Elde edilen karışım saçlara maske olarak uygulanır. Sa. Dericine hafifçe masaj yapılır ve ardından hafif ve bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

9. Kuru saç diplerine çözüm: Soğan uygulaması:

– Soğan da saç kuruluğundan kurtulmak için etkili bir çözümdür.

– Birkaç dilim soğan ezilir ve saç diplerine uygulanır. Birkaç saat saç diplerinde bekletilir ve ardından soğuk su ile yıkanır. Şampuan da kullanılabilir.

– Saç diplerinde oluşan kepeklerin giderilmesine yardımcı olurken aynı zamanda saçlara daha canlı ve parlak bir görünüm verir.

10. Kuru saç dipleri için ne yapmalı: Çay ağacı ve okaliptüs yağı karışımı:

– Bir kaç damla okaliptüs yağı ve 20 damla çay ağacı yağı iyice karıştırılır.

– Bu karışım saç diplerine masaj yaparak uygulanır.

– Bir süre bekletilir ve saçlar şampuan ile yıkanır.

– Saç diplerindeki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan bu karışım kepek sorunu için etkili bir çözümdür.

– Düzenli olarak haftada 1 kez kullanıldığında etkili sonuçlar alınacaktır.

11. Kuru saç derisi için maske: Susam tohumu yağı uygulaması:

– Susam tohumu yağı da kuru ve kaşıntılı kafa derisi ile mücadelede son derece yararlıdır.

– Biraz susam tohumu yağı ile saç diplerine hafifçe masaj yapılır. Ardından saçlar sıcak havlu ile sarılır.

– 3 ya da 4 saat kadar bekletildikten sonra şampuan ile yıkanır.

– Düzenli kullanıldığında saç derisindeki kuruluğu gidermeye yardımcı olur.

12. Kuru saç derisi bakımı: Limon suyu uygulaması:

– Limon suyu da saç derisindeki kuruluk için kullanılmaktadır.

– Saç derisine biraz limon suyu uygulanır ve 10 dakika kadar bekletildikten sonra saçlar hafif bir şampuan ile yıkanır.

– Saç derisindeki kaşıntıdan kurtulmak için etkili bir çözümdür.

– Limon suyu lor ile karıştırılarak da kullanılabilir.

13. Limon kabuğu uygulaması:

– Birkaç limon kabuğu ve Hindistan cevizi yağı bir kavanoza konulur. İki gün güneşte bekletilir.

– İki günün sonunda karışım süzülür. Saç diplerine masaj yaparak uygulanır.

– Limon kabuğu ve Hindistan cevizi yağı karışımı kuru ve kaşıntılı kafa derisi ile mücadelede son derece etkilidir.

14. Limon ve yumurta akı maskesi:

– Bir limon sıkılır ve suyuna yumurta akı eklenerek iyice karıştırılır.

– Bu karışım saç diplerine uygulanır.

– Ardından hafif ve bitkisel bir şampuan ile saçlar yıkanır.

– Kepek sorunu için yaygın olarak kullanılan etkili bir çözümdür.

Kuru saç ve saç dipleri için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Kozmetik ürünler yerine kullanılan bu çözümler saçlardaki kuruluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Düzenli olarak uygulandığında istenilen sonuçlar alınabilir, saç diplerindeki hücre hasarı onarılabilir.

İştah Nasıl Kontrol Altına Alınır: İştahı Kontrol Etmenin Yolları

iştahı kontrol etmenin yolları

iştahı kontrol etmenin yolları

İştah kontrolü nasıl yapılır?

İştahın kontrol altına alınması için önerileri:

– İştahı kesmenin yolları: Daha fazla lif içeren besinler tüketilmelidir.

Lif içeren besinlerin tüketilmesi tokluk hissi sağlar. Lifli besinlerin sindirimi zaman alır; bu nedenle açlık hissi de daha yavaş oluşur. Yüksek lifli yulaf ekmeği ya da kepekli tahıl ürünleri her sabah kahvaltıda tüketilebilir. Bu şekilde gün içerisinde oluşacak açlık hissi azalır. Ayrıca fındık, meyve ve sebzeler; fasulye gibi besinlerin tüketimi de artırılabilir.

– İştahı azaltmak için su tüketimi artırılmalıdır.

Susuzluk ile açlık hissi sık sık karıştırılabilir. Susuzluk hissinin oluşmaması için gün içerisinde bol miktarda su tüketilmesi önerilir. Günde 7 ila 8 bardak su tüketilebilir. Su metabolizmayı hızlandırırken aynı zamanda iştahı da bastırır. Gün içerisinde öğün aralarında ya da kilo vermek için yemeklerden önce su tüketilebilir.

– İştahı azaltan yiyecekler ile beslenme düzeninde daha fazla protein tüketilmelidir.

Beslenme düzeni içerisinde yetersiz protein alındığında iştah ve açlık artar. Bu nedenle protein bakımından zengin besinlerin düzenli olarak tüketilmesi önerilir. İdeal olarak günlük beslenmenin en az % 30’u protein içeren besinler olmalıdır. Özellikle kahvaltıda yumurta ve süt ürünleri tüketilebilir. Diğer öğünlerde ise yağsız proteinler; soya, balık, kümes hayvanları, yumurta, yağsız et gibi besinler tüketilebilir. Bu gıdalar dolgunluk hissini artırırken aynı zamanda iştah kontrolüne yardımcı olur. Lifli ve proteinli gıdalar tüketildiğinde açlık hissi ortadan kaldırılabilir.

– İştahı azaltmak için ne yapılmalı: Ana yemekten önce çorba tüketilebilir.

Ana yemeğe geçmeden önce çorba tüketilmesi önerilir. Çorbalar iştahı bastırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda açlık hissini önler. Son derecede besleyicidir. Gün boyunca daha az yemek yeme ihtiyacı duyulur. Özellikle kremasız düşük kalorili çorbalar tüketilebilir. İştahı bastırmanın yanı sıra aynı zamanda vücudun nemli kalmasına da yardımcı olur. Çorbalara makarna ya da pirinç, fasulye, et ya da tavuk gibi besinler eklenerek daha besleyici hale getirilebilir. Et suyu çorbalar da içilebilir.

– İştah azaltmanın yolu: Bitter çikolata tüketilmelidir.

Bitter çikolata iştah bastırıcı özellikler içerir. 30 gram bitter çikolatada % 70 ya da % 80 kakao içeriği ile gastrointestinal hormonları değiştirir. İştahı bastırmanın en tatlı yoludur. Bitter çikolatanın kokusu bile iştahı bastırmaya yardımcı olacaktır. Bitter çikolata içerdiği stearik asit ile sindirimin yavaşlamasına yardımcı olur.

– İştah kesen yeşil çay: Yeşil çay düzenli olarak tüketilmelidir.

Yeşil çay da iştahı kontrol altına almada son derece faydalıdır. Midede tokluk hissi oluşturur. Yeşil çay doğal bir iştah bastırıcıdır. Daha az yemek yemeyi sağlar ve kilo vermek için kullanılabilir. Yağ hücreleri, yüksek insülin ve yağ depolamanın önüne geçmeye yardımcı olur. Glikoz dönüşümünü engeller. Oksitlenmeyi önler ve metabolizma hızını artırır. Kilo kaybına yardımcı olmak için diyet içerisinde yeşil çaya da yer verilebilir. Yeşil çay kafein içeriği ile kalori yakılmasını hızlandırır. Günde 4 ya da 5 bardak yeşil çay tüketildiğinde sadece 70 ya da 80 kalori alınacaktır.

– İştahı kesmenin yolları: Az ama sık sık yemek yemek.

Gün içerisinde çok büyük öğünler tüketilmemeli ve aç kalınmamalıdır. Üç büyük öğün yerine 6 öğün yemek yenebilir. Küçük porsiyonlarda yemek yenmelidir. Ayrıca öğün aralarında kalori miktarı az olan atıştırmalıklar tüketilebilir. Atıştırmalıklar kişiye dolgunluk hissi verir ve aynı zamanda sindirim ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

– Sık sık tüketilen küçük aperatifler kanda şeker düzeyini dengeler. Enerjiyi yükseltir ve iştahı kontrol altına alır.

– Sağlıklı ve besleyici içerikleri ile vitamin ve mineral açısından zengin fındık, meyve, yeşil salata, havuç dilimleri, tahıl gevrekleri ve patlamış mısır gibi atıştırmalıklar tüketilebilir.

Hamilelik Döneminde İshal Nasıl Geçer: Hamilelikte İshale Doğal Çözüm

hamilelikte ishale doğal çözüm

hamilelikte ishale doğal çözüm

Hamilelikte ishal normal mi?

Hamilelik döneminde sindirim sorunları yaygın olarak görülür. Genellikle kabızlık ve ishal oluşur. Değişen hormonlar, beslenme şekli ve stres bu tür sorunlara neden olabilir. Hamilelerde oluşan bu sorunlara karşı önlem alınması önerilir. Özellikle ishal su kaybına neden olarak genel vücut sağlığı ile birlikte bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Hamilelikte ishal nedenleri:

Bir gün içinde üç ya da daha fazla yumuşak dışkı çıkışı olduğunda bu durum ishal olarak kabul edilir. Çok yaygın görülen bu durum karşısından panik yapmamak gerekir. Başlıca nedenleri şunlardır:

– Virüs

– Bakteriler

– Mide gribi

– Bağırsak parazitleri

– Gıda zehirlenmesi

– Kullanılan bazı ilaçlar

Belirli koşullarda da ishal oluşabilir. İshal oluşabilen sağlık sorunları şunlardır; irritabl bağırsak sendromu (IBS), crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve ülseratif kolit içerir.

Gebelikte ishalin nedenleri farklı faktörler de olabilir:

– Beslenme değişikleri: Çoğu kadın hamile olduğunu öğrendikten sonra beslenme düzenini değiştirir. Daha sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışır. Bu değişim bazı durumlarda midenin alışık olmadığı beslenme düzeni ile karşılaşıp mide ekşimesi ya da hazımsızlık gibi durumlar oluşturabilir. Ayrıca ishal de oluşan vücut tepkilerinden biridir.

– Yeni gıdalara karşı hassasiyetleri: Sürekli genişleyen karın bölgesine ek olarak, hamilelikte tüm vücutta birçok değişiklik olur. Gıda hassasiyetleri oluşabilir. Normalde tüketildiğinde bir etkiye neden olmayan besinler hamilelik döneminde ishale neden olabilir.

– Prenatal vitaminler: Prenatal vitaminler alınarak bebek sağlığı ve gelişimi desteklenmektedir. Ancak bu takviye vitaminler de mide ekşimesi, mide yanması, hazımsızlık ve ishale neden olabilmektedir.

– Hormonal değişiklikler: Hormanal değişiklikler sindirim sistemini yavaşlatabilir. Bu durumda kabızlık ya da ishal oluşabilir. İshal özellikle hamileliğin 3. evresinde görülür.

– Doğuma yaklaştıkça ishal durumu artar. Vücut kendini hazırladığı için sindirim sistemi hızlanır.

Hamilelikte ishale ne iyi gelir?

– Hamileyken ilaç kullanımı önerilmez. İlaç yerine bitkisel ve doğal çözümler uygulanmalıdır. Ancak ishal çok şiddetli ise ve sıvı kaybına neden oluyorsa bir doktora danışarak ilaç tedavisi hakkında bilgi alınabilir.

Hamilelikte ishale bitkisel çözüm: Hamilelikte ishali ne keser?

– İshal başladıktan sonra nedeni anlaşılmalıdır. Kısa süreli olabilir. Ancak gıda zehirlenmesi ya da virüs ve bakteri sonucu ishal durumu oluştuysa daha uzun sürebilir. Öncelikle sakin olunmalıdır.

– Hamilelik döneminde doktorun verdiği ilaç ve besin takviyelerinin içeriği kontrol edilmelidir. Bazı ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Eğer böyle yan etkisi olan bir ilaç kullanılıyorsa mutlaka doktora danışarak durum belirtilmelidir.

– İshal eğer iki ya da üç gün ishal geçmiyorsa doktora gidilmesi önerilir. Doktor fiziksel muayene ve tahliller ile ishal nedenini belirler. Eğer nedeni bakteri ve parazit ise tedavi uygulayacaktır.

– Bazı gıdalardan kaçınılmalıdır. Kızarmış, yağlı ve baharatlı gıdalar ishalin artmasına neden olabilir. Süt ve süt ürünlerinden de uzak durulması önerilir.

– Anti-ishal bir ilaç almadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hamilelikte ishal tedavisi: Vücudu nemli tutmak:

– İshal durumunda vücut sıvı kaybeder. Bu su kaybını engellemek için gün içerisinde bol miktarda su tüketilmelidir. Günde 8 ila 9 bardak su tüketilebilir. Ayrıca bitkisel çaylar ve taze meyve ve sebze suları da tüketilebilir.

Doktora ne zaman başvurulmalı?

– İshal iki ya da üç günden fazla sürerse mutlaka doktora başvurulmalıdır. Vücudun susuz kalması sıvı kaybının yanı sıra erken doğum riski oluşturmaktadır. Bu nedenle hamilelikte ishal önem verilmesi gereken bir sağlık sorunudur.

Daha Genç Gösteren Makyaj Nasıl Yapılır: Yüzü Genç Gösteren Makyaj

yüzü genç gösteren makyaj

yüzü genç gösteren makyaj

Daha genç görünmenin sırları:

Cilt zamanla yıpranır ve zarar görür. 50 yaşından sonra ciltteki kırışıklıklar çoğalır ve sarkmalar meydana gelir. Ciltte kuruluk, ince çizgiler, pigmentasyon ve kırışıklık gibi işaretler özellikle 50 yaşından sonra artar. Bu nedenle cilde düzenli olarak bakım yapılması önerilir. Bu yaşlarda cilt bakımı ve makyaj rutini değiştirilmelidir.

Daha genç görünmek için ne yapmalı: Cilt bakımı rutini:

– Cilt bakımında temizlik çok önemlidir. Kesinlikle sabun kullanılmamalıdır. Sabunlar cildin kurumasına ve pul pul dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle etkili ve cilt tipine uygun bir yüz yıkama jeli kullanılmalıdır.

– Cilde düzenli olarak SPF 30 değerinde güneş kremi uygulanmalıdır. Bu kremler cildi nemlendirirken aynı zamanda cildin hasar görmesini engeller. Cilt yapısını besler ve dış etkenlerin zararlarından korur.

– Cilde düzenli olarak cilt tipine uygun olan bir tonik uygulanmalıdır. Tonik uygulamaları cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve gözeneklerin büyümesini engeller.

Daha genç görünmek için makyaj önerileri:

– Makyaja başlamadan önce cilde bir nemlendirici uygulanmalıdır. Nemlendiriciler hem cildin makyaj nedeni ile kurumasını engeller hem de makyajın kalıcı olmasını sağlar.

– Fondöten için cilt tonuna uygun ürünler seçilmelidir. Parmaklar ile değil sünger ile uygulanması önerilir. Sünger ile uygulandığında fondöten kırışıklara dolmaz ve ciltte eşit olarak dağılır.

Genç gösteren makyaj nasıl yapılır?

– Kapatıcılar cilt tonunda bir ton ya da yarım ton kadar açık tercih edilebilir. Göz altına uygulanan kapatıcılar parmak uçları ile göz çukurunda başlanarak dışa doğru uygulanmalıdır.

– Allık olarak krem allıkların kullanılması önerilir. Krem allıklar hem daha kolay yayılır hem de kalıcılığı fazladır. Özellikle pembe ve portakal tonları tercih edildiğinde daha canlı bir görünüm elde edilecektir.

– Pudraların kullanılması önerilmez. Pudra kırışıkların içine dolar ve yaşlanma belirtilerini daha da belirginleştirir. Makyaj ürünlerinin hepsinde olduğu gibi pudra konusunda da krem pudralar tercih edilmelidir.

– Genç gösteren göz makyajı: Göz farı uygulamalarında dikkatli olunmalıdır. Far göz üzerindeki çizgilere dolabilir. Kırışıklıkların içerisine dolar. Far için krem farlar ya da ince toz farlar kullanılabilir. Vurgulayıcı ve koyu tonlar tercih edilmelidir. Kaş kemiklerine açık, aşağı doğru inildikçe koyu tonlar uygulanmalıdır. Bu şekilde daha genç bir görünüm sağlanabilir. Parlak ve simli ürünler yerine daha mat ve doğal tonlar da tercih edilebilir.

– Göz kalemi gözün üste ve alt çizgisine uygulanabilir. Bu şekilde gözlerin daha büyük görünmesi sağlanır. Gözün alt çizgisine beyaz renkte bir kalem uygulanabilir. Bu şekilde daha genç bakışlar elde edilir. Kalem için siyah ve kahverengi gibi tonlar tercih edilebilir.

– Yaşlandıkça kirpikler gücünü kaybeder ve zayıflar. Bazı kişilerde dökülme de oluşabilir. Kirpiklerin eski görünümüne kavuşması için rimel uygulanabilir. Kıvırıcı özellikteki ve gürleştiren rimeller tercih edilmelidir. Ayrıca ipek kirpik uygulamaları da yaptırılabilir. Rimel kullanıldığında gün sonunda kesinlikle çıkarılmalıdır. Makyajla yatılmaması tavsiye edilir. Aksi takdirde kirpiklerde dökülmeler olabilir.

– Kaş yapısı da görünüm de etkilidir. Kaşlarda boşalan alanlara varsa öncelikle bu alanlar doldurulmalıdır. Kaşlara az kavisli ve yüze uygun bir şekil verilmelidir. Kaşların çok fazla inceltilmemesi önerilir.

– Dudak bakımına dikkat edilmelidir. Gün içerisinde dudak nemlendiricileri ve balmları kullanılabilir. Ayrıca dudak kalemi ile dudak çizgisi belirginleştirilebilir. Ruj seçiminde dikkatli olunmalı ve koyu renklerden uzak durulamalıdır.

50 yaş ve üzerindeki kadınlar bu güzellik önerilerini uygulayabilir. Bu öneriler ile daha genç ve canlı bir görünüme kavuşmak mümkündür. Yaşlılık belirtileri engellenemese de bu öneriler ile daha genç bir görünüme kavuşulabilir.

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer: İdrar Yolu Enfeksiyonuna Bitkisel Tedavi

idrar yolu enfeksiyonuna bitkisel tedavi

idrar yolu enfeksiyonuna bitkisel tedavi

İdrar yolu enfeksiyonu nasıl olur?

İdrar yolu enfeksiyonu ağrılara neden olan bir sağlık sorunudur. Çok sık rastlanan bir hastalık olan idrar yolu enfeksiyonu idrar sırasında yanma ile kendini gösterir. İdrar yolu enfeksiyonu mutlaka tedavi edilmelidir. Tedavi edilmediğinde üriner sorunlara neden olabilir. Belirtiler görüldüğünde mutlaka bir doktora gidilmelidir. İlaç ve doktor tedavisi ile enfeksiyon daha hızlı kontrol altına alınır. Doktor tedavisine ek olarak bazı bitkisel çözümler de kullanılabilir.

İdrar yolu enfeksiyonuna ne iyi gelir: İdrar yolu enfeksiyonu bitkisel tedavi

1. İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelen bitki: İdrar yolu enfeksiyonu+kızılcık suyu

-Kızılcık suyu idrar enfeksiyonu için kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Enfeksiyonun kısa sürede yatışmasına yardımcı olur.

– Enfeksiyon başladıktan sonra her gün düzenli olarak 1 bardak kızılcık suyu tüketilebilir.

– Kızılcık toksinlerin idrar yolu ile dışarı atılmasını kolaylaştırır.

– Ayrıca enfeksiyondan kaynaklanan yanma ve ağrı hissini de azaltır.

– Düzenli kullanıldığında iyileşme sürecinin hızlandığı görülecektir.

2. İdrar yolu enfeksiyonu için neler yapılmalı: Buz tedavisi

– Doğal çözümlerden biri de buz tedavisidir. Buz şişen karın bölgesine kompres olarak uygulanabilir.

– Buz uygulaması doğrudan yapılmamalıdır. Buz bir bez içine sarılır ve bu şekilde karın bölgesine uygulanır.

– Karın bölgesinde oluşan şişliği hafifletirken aynı zamanda ağrıların da azalmasına yardımcı olur.

– Gün içerisinde belirli aralıklar ile buz uygulaması yapılabilir.

– Buz uygulaması ile enfeksiyon yatıştırılır.

– Eğer buz uygulaması ağrıların artmasına neden oluyorsa sıcak uygulamalara yapılabilir.

– Sıcak bir havlı ya da sıcak su torbası bel bölgesine uygulanabilir. Bu uygulama rahatlama sağlar.

İdrar yolları enfeksiyonu için öneriler:

– Doğal yollar ila bağışıklık güçlendirilebilir. Bağışıklığın güçlendirilmesi ile hastalık daha çabuk atlatılır. Bağışıklığı güçlendirmek için vitamin ve mineral içeren besinler tüketilmelidir. Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Yağlı ve kızartma besinler yerine bol bol meyve ve sebze tüketilmesi önerilir. İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelen yiyecekler mutlaka beslenme düzeninde olmalıdır.

– İdrar yolu enfeksiyonu için hangi antibiyotik kullanılır? Antibiyotik tedavileri uygulanabilir. Doktor kontrolünde kullanılan bu ilaçlar hastalığın kısa sürede geçmesine yardımcı olur. Ancak antibiyotiklerin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkileri nötralize etmek için yine beslenme düzenine dikkat edilmesi ve C vitamini içeren besinlerin tüketimine ağırlık verilmesi önerilir.

– Antibiyotikler vücut içindeki tüm bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ancak zararlı bakteriler ile birlikte yararlı bakterilerin ölmesine de neden olabilir. Bu nedenle yararlı bakterilerin tekrar vücuda alınması için yoğurt tüketilmesi önerilir. Probiyotik özelliği ile yoğurt canlı ve vücut için yararlı bakteriler içerir.

– İdrar yolu enfeksiyonu su içmekle geçer mi? Sıvı tüketimi mutlaka artırılmalıdır. Her gün 6 ya da 8 bardak su içilmesi tavsiye edilir.

– Her gün bir avuç kızılcık ile yapılan bir bardak şekersiz kızılcık suyu içilebilir.

– Şekerli gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir. Şekerli gıdaların tüketilmesi bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırır. Şeker ihtiyacı bir süre meyvelerden alınmalıdır.

– Karın bölgesinde sıcak su torbası ya da sıcak su şişesi konabilir. Bu anlık rahatlama sağlayacaktır.

– Tuvalet ihtiyacı sık sık karşılanmalıdır. Bu vücuttan toksinlerin hızla atılmasını sağlar.

– Hafif içerikli tıbbi ilaçlar doktor kontrolünde kullanılabilir. Ağrı kesiciler kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Sentetik külot, tayt ya da dar pantolon giyilmemelidir. Daha çok pamuklu iç çamaşırları tercih edilmelidir.

– Parfümlü genital bakım ürünlerinden uzak durulmalıdır. Bakterilerin üremesine neden olabilir.

– Bol bol meyve ve sebze tüketilmelidir. Özellikle C vitamini içeren besinlerin alımına ağırlık verilmelidir.

– Duş alırken küvete sıcak su yerine ılık su konmalıdır. Sıcak su da bakterilerin üremesi için uygun ortamı oluşturacaktır.

– Dengeli ve sağlıklı beslenilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Yağlı Ciltlere Ne İyi Gelir: Yağlı Ciltler İçin Doğal Maske

yağlı ciltler için doğal maske

yağlı ciltler için doğal maske

Yağlı ciltlere öneriler:

Yağlı ciltlerde sivilce sorunu ve akne çok sık görülür. Bu sorunların nedeni ciltte biriken yağ ve kirdir. Ciltteki fazla yağ ve kirden kurtulmak için bazı bitkisel maskeler kullanılabilir. Bu maskeler cildin gözeneklerini derinlemesine temizlerken aynı zamanda cildin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar.

Yağlı ciltlere ne yapılmalı: Yağlı ciltlere doğal çözüm

1. Yağlı ciltler için maske tarifi: Yulaf maskesi

Gerekli malzemeler:

– Yulaf

– Su

Yapılışı:

– Yulaf unu toz haline getirildikten sonra su ile karıştırılarak hamur haline getirilir.

– Elde edilen hamur cilde maske olarak uygulanır.

– 10 dakika kadar ciltte bekletildikten sonra su ile durulanır.

– Düzenli kullanıldığında ciltteki aşırı yağın arınmasına yardımcı olur.

2. Yağlı cilt için maskeler: Badem ve bal maskesi

Gerekli malzemeler:

– Badem

– Bal

Yapılışı:

– Bir avuç badem toz haline getirilir. İçerisine 2 tatlı kaşığı bal eklenerek hamur haline getirilir.

– Elde edilen hamur cilde uygulanır. Ciltte yaklaşık 10 dakika bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

– Yağlı ciltler için kullanılan badem ve bal maskesi cilt kusurlarını azaltmaya yardımcı olurken cildi aydınlatır ve canlılık verir. Cildin renk dengesini korur. Cilt yapısını besler ve pH değerini düzenler.

İpucu: Bademler çok toz haline getirilmemelidir. Küçük parçalara bölünmesi yeterli olacaktır.

3. Yağlı cilde maske: Limon suyu ve tuz maskesi

Gerekli malzemeler:

– 1 çorba kaşığı limon suyu

– 1 çorba kaşığı deniz tuzu

Yapılışı:

– Limon suyu ve deniz tuzu karıştırılır. Karışım pürüzsüz kıvama getirildikten sonra cilde uygulanır.

– Ciltte yaklaşık 5 dakika kadar bekletilir.

– Bekleme süresi içerisinde cilde hafifçe masaj yapılabilir.

– Limon suyu ciltteki lekelerin giderilmesine yardımcı olurken aynı zamanda cilt tonunu dengeler.

4. Yağlı cilde ne yapılmalı: Yumurta, deniz tuz ve limon suyu maskesi

Gerekli malzemeler:

– 1 yumurta beyazı

– 2 tatlı kaşığı deniz tuzu

– 1/2 çay kaşığı limon suyu

Yapılışı:

– Tüm malzemeler iyice karıştırılır.

– Elde edilen karışım cilde uygulanır ve cilt hafifçe fırçalanır.

– Yumurta cildi sıkılaştırır ve esnekliğini korur. Limon suyu ise cildi aydınlatır ve cilt lekeleri üzerinde son derece etkilidir. Deniz tuzu ise ciltteki kirin ve ölü deri hücrelerinin arınmasını sağlar.

5. Yağlı ciltler için nemlendirici salatalık maskesi:

Gerekli malzemeler:

– Salatalık

Yapılışı:

– Bir salatalık püre haline getirilir.

– Cilde eşit oranda uygulanır. Yavaşça masaj yapılır. Yalnızca tek yönde masaj yapılmalıdır.

– 10 dakika kadar ciltte bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

– Bu maske ciltte var olan sebum miktarını kontrol altına alırken aynı zamanda gözeneklerin temizlenmesini sağlar.

6. Yağlı ciltlere limon maskesi:

Bu maske en etkili bakım kürleri arasındadır. Cildin renk dengesini korur ve cildi derinlemesine temizler.

Gerekli malzemeler:

– 2 ya da 3 adet olgun çilek

– Yarım fincan yulaf ezmesi

– 1/2 çay kaşığı limon suyu

Yapılışı:

– Çilekler püre haline getirilir. Pürenin içerisine limon suyu eklenir ve iyice karıştırılır.

– Karışım cilde eşit oranda uygulanır. Gözlere kaçmamasına özen gösterilmelidir.

– Ciltte yaklaşık 15 dakika kadar bekletildikten sonra soğuk su ile durulanır.

– Bu maske etkisini anında gösterir. Cilt daha aydınlık ve canlı bir görünüme kavuşur.

Yağlı ciltlere bakım yapmak için tüm bu maskeler kolaylıkla kullanılabilir. Düzenli uygulandığında etkili sonuçlar alınacaktır. Ciltteki yağ dengesi korunarak sivilce ve siyah nokta sorunu da engellenmiş olur.

Aloe Veranın Cilde Faydaları: Aloe Vera Maskesi

aloe vera maskesi

aloe vera maskesi

Aloe vera ne işe yarar?

Aloe vera bitkisi cilt bakımında kullanılan en yaygın çözümler arasındadır. Pek çok kozmetik ürün içerisinde de bulunmaktadır. Cilt yapısını besleyen aloe vera jel aynı zamanda cildi nemlendirir.

Aloe vera jeli ya da aloe vera suyu da bitkisel olarak cilt maskelerinde kullanılmaktadır. Taze olarak kullanıldığında olumlu sonuçlar alınmaktadır. Aloe vera jel polisakkaritler, lektinlerinin ve mannans gibi cilt için faydalı bileşikler içerir. Aynı zamanda genel sağlık açısından faydalı mineraller ve vitaminler de içerir.

Aloe vera cilde iyi gelirmi: Aloe vera cilde nasıl sürülür?

Aloe veranın cilde etkisi:

– Cildi derinlemesine nemlendirir. Aloe Vera jel aynı zamanda cildi gençleştirir ve cilt yapısını korur. Cildin daha taze ve canlı görünmesine yardımcı olur.

– Aloe Vera jel akne ve sivilce tedavisinde de etkilidir. Anti mikrobiyal özellikleri vardır.

– Güçlü doğal anti oksidan etkisi vardır.

– Cildin sıkılığını korur. Sarkmaları ve yaşlanma belirtilerini engeller.

– Aloe vera bitkisi deride oluşan ağrı ve iltihaplanmaları hafifletir. Ayrıca güneş yanıkları, böcek sokması tedavisinin yanı sıra egzama, cilt kesikleri ve yaralarında da kullanılmaktadır.

Aloe vra jel cilde maske olarak kullanılabilir. Bitkisel olarak kolayca hazırlanabilecek maskeler şunlardır:

1. Aloe vera yüz maskesi:

Gerekli malzemeler: Aloe vera, zerdeçal, bal, süt, gül suyu.

Yapılışı:

– Bir tutam zerdeçal, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı süt ve gül suyu karıştırılarak hamur haline getirilir.

– Elde edilen hamur cilde maske olarak uygulanır. Yaklaşık 20 dakika kadar ciltte bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

2. Cilt tonu eşitleyici maske:

Gerekli malzemeler: Aloe vera, limon suyu.

Yapılışı:

– Aloe vera jel ve limon suyu karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamur cilde uygulanır ve 10 dakika kadar bekletilir. Ardından ılık su ile yıkanır.

– Alternatif olarak aynı karışım bir pamuk yardımı ile etkilenen alanlara uygulanabilir.

3. Aloe vera ile cilt maskesi: Aloe vera pigmentasyon maskesi:

Gerekli malzemeler: Aloe vera, gül suyu.

Yapılışı:

– Yaşlılık lekeleri, sivilce izleri, pigmentasyon izleri, yanık veya yaralanma izleri bu maske ile giderilebilir.

– Aloe vera özü ve gül suyu karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamur cilde uygulanır ve 20 dakika kadar bekletildikten sonra soğuk su ile durulanır.

– Bu işlem düzenli olarak haftada birkaç kez yapılmalıdır.

4. Aloe vera ile cilt bakımı: Aloe vera detoks maskesi:

Gerekli malzemeler: Aloe vera, mango püresi, limon suyu.

Yapılışı:

– Mango püre haline getirilir. İçerisine limon suyu ve gül suyu eklendikten sonra hamur haline getirilir.

– Elde edilen hamur cilde uygulanır ve 20 dakika kadar bekletilir. Ardından su ile durulanır.

– Bu maske cildi canlandırır ve yumuşatır.

5. Yağlı ciltlere maske: Aloe vera sivilce maskesi:

Gerekli malzemeler: Aloe vera yaprağı, tatlım.

Yapılışı:

– Aloe vera yaprağı suyu kaynatılır ve yaprakları ile birlikte ezilerek hamur haline getirilir.

– Elde edilen hamur cilde uygulanır ve ciltte 20 dakika kadar bekletilir.

– Bu maske yağlı ciltlerde yağ dengesini korumaya yardımcı olur.

6. Aloe veralı cilt maskeleri Aloe vera hassas ciltler maskesi:

Gerekli malzemeler: Aloe vera, salatalık suyu, yoğurt, gül yağı.

Yapılışı:

– Aloe vera jel, salatalık suyu ve yoğurt pürüzsüz bir hamur haline getirilir. İçerisine birkaç damla gül yağı ya da başka bir uçucu yağ eklenir.

– Elde edilen karışım cilde maska olarak uygulanır ve 15 dakika kadar ciltte bekletilir.

– Ardından soğuk su ile cilt yıkanır.

İdrar Yolları İltihabına İyi Gelen Bitkiler : Mesane İltihabına Bitkisel Çözüm

idrar yolu enfeksiyonuna doğal çözümler

idrar yolu enfeksiyonuna doğal çözümler

İdrar yolları enfeksiyonu neden olur?

İdrar yolu enfeksiyonu sık görülen bir sağlık sorunudur. Genellikle beslenme düzeninden ya da e coli bakterileri tarafından kaynaklanır. Bazı beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ile belirtileri hafifletilebilir.

Bu sağlık sorununda bakterileri öldürmek için genellikle antibiyotikler kullanılır. Ancak antibiyotik kullanımı başka sorunlara neden olabilir ya da yan etkiler yaratabilir. Bu nedenle hastalığın daha doğal ve bitkisel çözümler ile iyileştirilmesi önerilir.

İdrar yolları enfeksiyonu durumunda kişide pek çok belirti ortaya çıkar. Başlıda belirtiler şunlardır:

İdrar yolları enfeksiyonu belirtileri:

* İdrara çıkarken ağrı ya da yanma hissi.

* Sık sık idrara çıkma isteği.

* Karın bölgesinde ağrı ya da hassasiyet.

* Soğuk algınlığı ya da grip hastalığındaki belirtiler ya da halsizlik.

* İdrar renginde bulanıklık.

* İdrarda kötü koku.

* Mide bulantısına eşlik eden yüksek ateş.

* Karın içerisinde şiddetli ağrı.

* Bel ve sırt bölgesinde ağrı.

İdrar yolları enfeksiyonuna ne iyi gelir: İdrar yolları enfeksiyonu için ne yenmeli?

Antibiyotikler idrar enfeksiyonunda kullanılan ilaçlar arasındadır. Ancak uzun süre kullanılması önerilmez. Bazı besinler ile iyileşme süreci hızlandırılabilir. Ayrıca bazı besinlerden ise uzak durulması önerilir. Hastalığa uygun beslenme şekli şu şekildedir:

  1. Hastalık boyunda baharatlı ve asidik içeriğe sahip besinlerden uzak durulmalıdır. Özellikle bazı besinler idrar enfeksiyonunun belirtilerini tetikleyebilir. Özellikle çay, çikolata, gazlı içecekler, portakal, ananas, çilek, guava, domates, şarap, tavuk ciğeri, sığır eti, tavuk, biftek, mısır, yumurta ve kremadan uzak durulması tavsiye edilir.
  2. Bol miktarda su ve sıvı alınmalıdır. Gün içerisinde 2 buçuk ya da 3 litre kadar su tüketilmesi önerilir. Suyun yanı sıra bitkisel çaylar ve taze meyve suları ya da sebze suları da tüketilebilir. Alkol, kafeinli içecekler ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
  3. İdrar yolları enfeksiyonuna iyi gelen yiyecekler mutlaka beslenme düzeninde olmalıdır. Asitli sebze ve meyveler tüketilmemelidir. Bu besinler de belirtilerin artmasına neden olabilir.
  4. idrar yolları enfeksiyonuna iyi gelen besinler arasında en etkilisi C vitamini içeren besinlerdir. C vitamini takviyesi de alınabilir. Her gün en fazla 3000 mg c vitamini takviyesi alınması önerilir. Ancak doz konusunda bir doktora danışılması gerekir. C vitamini bağışıklığı güçlendirir ve iyileşme sürecini kısaltır.
  5. Çinko içeren besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Özellikle çinko açısından zengin salatalar, fındık, kepekli tahıllar, muz, peynir ve balık bol bol tüketilmelidir.
  6. Lif içeren besinler tüketildiğinde hastalık daha rahat atlatılır. Vücuttan serbest radikallerin atılmasına yardımcı olan lifli besinlerden suda çözünür life sahip olan gıdalar tüketilebilir.
  7. İdrar yolları enfeksiyonuna iyi gelen bitkiler de kullanılabilir. Kızılcık meyvesi mesane duvarlarına yapışan e coli bakterilerinin ölmesine yardımcı olur. Bu meyve her gün düzenli olarak tüketilebilir.
  8. Kızılcık tableti ya da kızılcık suyu da kullanılabilir. İdrar enfeksiyonu belirtilerini hafifletmede son derece etkilidir.
  9. İdrar yolları enfeksiyonu için doğal çözüm olarak doğal antibiyotik içeren gıdalar da tüketilebilir. Özellikle çiğ sarımsak, soğan, arpacık ve turp tüketilebilir. Bol bol meyve ve sebze suları tüketilmelidir.
  10. İdrar yolları iltihabına iyi gelen yiyecekler arasında olan süt ve süt ürünleri tüketilebilir. Özellikle yoğurt yararlı bakteriler içerir. Mesanedeki bakterilerin atılmasını sağlar. Yoğurt ve diğer süt ürünleri aynı zamanda ilaç tedavisi ile yani antibiyotik tedavisi ile oluşan zararlı etkileri de en aza indirir. Yan etkilerini hafifletir ve iyileşme sürecini hızlandırır.

İdrar yolu enfeksiyonu ciddi bir hastalık olmasa da tedavi edilmelidir. Hastalığın uzun sürmesi üriner sisteme zarar verebilir. Bu bitkisel ve doğal çözümler ile antibiyotik tedavisi desteklenebilir. Aynı zamanda antibiyotik tedavisinin yan etkileri de nötralize edilmiş olur.

Eğer hastalığa bağlı belirtiler çok şiddetli ise ya da kişinin günlük hayatını kötü etkiliyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.

Kırışıklık Nasıl Geçer: Kırışıklıklara Evde Çözüm

kırışıklıklara evde çözüm

kırışıklıklara evde çözüm

Kırışıklıklar nasıl giderilir?

Kırışıklıklar ilerleyen yaşlarda ortaya çıkar. Cildin nem kaybetmesi ve kuruması kırışıkları artırır. Ayrıca cilt hücrelerinin yenilenme hızının düşmesi de kırışıklık oluşumunda etkilidir.

Kırışıklıklara ne iyi gelir: Kırışıklık için ne yapılmalı?

1. Kırışıklıklara çözüm: Su tüketiminin artırılması gerekir.

– Ciltteki kırışıkların nedeni sıvı eksikliği olabilir. Kuruyan cilt esnekliğini kaybeder ve kırışabilir. Ciltteki nem dengesini korumak için su tüketiminin artırılması gerekir.

– Günde en az 2 buçuk ya da 3 litre su tüketilmesi önerilir.

– Ayrıca kafeinli içecekler ve alkol sıvı kaybına neden olabilir. Bu nedenle bu tür içeceklerin tüketimine sınır getirilmelidir.

2. Kırışıklıklar için evde maske: Badem

– Badem de kırışıklıklar için kullanılan çözümler arasındadır. Özellikle göz çevresindeki kırışıklıkları için önerilir.

– Badem lif, vitamin E, demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve tekli doymamış yağ asidi içerir. Bu içeriği ile yaşlanma belirtilerini geciktirir.

– Birkaç badem geceden süt içerisinde bekletilir. Ertesi sabah kabukları soyulur ve ezilerek püre haline getirilir. Göz çevresindeki kırışıklar üzerinde uygulanır. 5 ya da 10 dakika bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

– En iyi sonucu elde etmek için bu uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

– Kırışıklara biraz badem yağı da uygulanabilir.

3. Kırışıklıklara iyi gelen bitkiler: Zencefil

– Zencefil yüksek antioksidan özellikleri ile kırışıklık giderici özellikler içerir. Ayrıca cildin esnekliğini korur ve cildi nemlendirir.

– Bir tutam rendelenmiş zencefil, bir yemek kaşığı bal ile karıştırılır. Bu karışım her sabah tüketilir.

– Günde birkaç bardak zencefil çayı da tüketilebilir.

4. Kırışıklıklar için maskeler: Çemen otu yaprakları

– Çemen otu yaprakları da kırışıklıklar için etkili bir çözümdür. Cilt tonunu besler ve kırışıklıkları engeller.

– Çemen otu yaprakları zengin vitaminler içerir. Cilt tarafından kolayca emilir. İçerisindeki mineraller ile ince çizgiler ve kırışıklıkları tedavi eder.

– Çemen otu yaprakları ezilir. Hamur haline getirildikten sonra cilde uygulanır. Bir gece kadar ciltte bekletildikten sonra ertesi sabah ılık su ile yıkanır.

– Çemen otu tohumu su ile birlikte pişirildikten sonra da cilde uygulanabilir.

5. Kırışıklık için yüz maskesi: Aloe vera bitkisi

– Malik asit içeren aloe vera bitkisi de cildin nemini korurken yaşlılık belirtilerini hafifletir. İnce çizgiler ve kırışıklar üzerinde son derece etkilidir.

– Aloe vera yaprağı kesilerek içerisindeki jel çıkarılır. Ciltte kırışıklık olan alanlara uygulanır. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar ciltte bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

– E vitamini kapsülü içerisinden çıkan toz ile biraz aloe vera jel karıştırılır. İyice karıştırıldıktan sonra cilde uygulanır. Yarım saat kadar ciltte bekletildikten sonra ılık su ile yıkanır.

6. Kırışıklıklara zeytinyağı

– Zeytinyağı cildi serbest radikallerden korur. Aynı zamanda etkili antioksidan, vitamin A ve E içerir. Bu içeriği ile cildin esnekliğini korur ve kırışıklıkları engeller. Aynı zamanda cildi nemlendirir.

– Cilt hücrelerinin kendi kendini yenilemesini hızlandırır.

7. Kırışıklık için limon suyu

– Limon suyu ciltteki ölü derilerin arınmasına yardımcı olurken aynı zamanda kırışıklıklar için de kullanılmaktadır.

– Biraz limon suyu su ile seyreltilir. Cilde uygulanır ve bir süre beklenir. Ardından ılık su ile durulanır.

– Alternatif olarak biraz limon suyu ile biraz amla tozu karıştırılır. Kırışıkların ve ince çizgilerin üzerine uygulanır. Bir süre bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

8. Kırışıklıklara karşı maske: Ananas püresi

– Ananas da ciltteki ölü derileri temizler ve kırışıklık tedavisinde kullanılır. Cildi nemlendirir ve antioksidanlar, lif ve cilt sağlığını artıran vitaminler açısından zengindir.

– Ananas püresi cilde uygulanır. Yaklaşık 20 dakika kadar ciltte bekletildikten sonra soğuk su ile durulanır.

– Ananas günlük olarak beslenme düzenine dahil de edilebilir.